http://wow.sajberhagen.com Sun, 07 Jun 2009 06:58:20 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Sitter och äter frukost ska åka iväg och välja snart...Hoppas att alla utnyttjar att göra sin röst hörd mot de som sitter i maktens korridorer.. Rösta på mina vänner... http://wow.sajberhagen.com/2009/06/valdag/ Vägde mig i går har gått ner 5 kilo till nu. det känns jättebra. det går lite saktare nu. men sammtidigt äter jag mat nu på helgerna.. och Frukost.. Håller på att lära in nya matvanor som knäckemacka till frukost.. och mera grönsaker till middag.. http://wow.sajberhagen.com/2009/06/uppdatering-pa-nutrilettfronten/ Jag ska byta dartklubb till hösten och spela med AC/DC nästa säsong och var medbjuden på kryssning till åland.. På Birger jarl.. det säger allt att folk frivilligt åker med den båten är för mig ett mysterium.. jag säger bara... aldrig mera... Sällskapet var det inget fel på, roligt hade ... http://wow.sajberhagen.com/2009/06/arsmote-pa-alandsresa/ Tog detta kort på Kristina vid Nynäs slott när vi åkte hem.. http://wow.sajberhagen.com/2009/05/nynas-slott/ En svartvit bild jag tog i Nyköping.. Med lite reflexer i Nyköpingsån. Det är en jättefin kuststad. Från att ha varit en av flera svenska huvudstäder under 400 år, blev Nyköping en industristad på 1700-talet med bl a ett betydande mässingsbruk. Under 1900-talet producerades både möbler till NK och bilar ... http://wow.sajberhagen.com/2009/05/nykoping/ I dag var vi på en guidad tur på en gammal hemlig militär anläggning insprängd i berget.. Ganska facinerande att lyssna och se på.. Långa gångar utsprängda i berget till dom olika kanonerna. http://wow.sajberhagen.com/2009/05/femoresfortet/ Vi är på en liten minisemester i Nyköping.. http://wow.sajberhagen.com/2009/05/karlekshelg/ Jag har börjat med nutrilett... har ätit el. druckit kanske är en bättre beskrivning i 14 dagar nu.. Det går över förväntan har gått ner 7 kilo. Måste försöka bli av med mitt sockersug.. Och därerfter lägga om kosten så pass att man kan behålla vikten i framtiden. Kommer mera ... http://wow.sajberhagen.com/2009/05/nutrilett/ Nu har Kristina vårstädat våran altan.. Det känns att det är vår i luften nu på allvar, nice... http://wow.sajberhagen.com/2009/04/varkanningar/ http://wow.sajberhagen.com/2009/03/pizza-med-ol-svensk-husmanskost/